正 念 (mindfulness meditation) 可以帶給您什麼效益呢 ?
職場工作、關係、身心健康等，有可能面臨內在與外在的壓力議題，容易在生活產生焦慮感。持續正念的練習，培養自己多一個更寬廣的空間，來調適減輕壓力的反應。
我們都知道，EQ情商的重要性。而正念的練習，正好是強化EQ的一個好方法。因為正念的練習可以提昇覺察能力，覺察情緒的各種細微變化，進而有一個選擇的機會，來管理自己的情緒。
3C普及與繁忙工作生活，容易養成多工處理的習慣。過度頻繁切換，容易導致專注力低落。透過持續正念的練習，一個時間只做一件事。提昇專注力。
真正的幸福，來自內在的感受。透過正念的練習，覺察身心一切美妙變化。您將發現，原來，我也是可以透過自己得到幸福的！
為了讓學員得到更好的效果，Hi Mind 邀請了專業的正念減壓與靜心教學的師資群，師資本身都是長年累月在正念靜心的執行者
美國密西根州立大學畢業，美國麻州大學醫學院正念減壓（MBSR）師資專業訓練，首度將正念減壓引進台灣醫療體系，現為台灣正念工坊負責人，目前致力於推廣正念企業訓練，受課對象包含：廣達電腦、台積電、麗嬰房等，可參考天下雜誌報導
台灣大學畢業，在O'Connor Hospital完成正念減壓療法 (MBSR) 師資訓練後，首度將MBSR完整八週課程帶入台灣授課。可參考康健雜誌報導。長年旅居於美國加州聖何西市，並不時以此參與社區服務。
台灣大學畢業，美國加州聖荷西O'Connor 醫院完成為期十週的專業師資訓練，2012年完成由卡巴金博士指導的「身心醫學中的正念專業教育培訓，在醫療體系、大學、企業進行正念減壓的授課。
英國南安普敦大學畢業，長年投入瑜伽、靜心等身心靈領域活動，也是一位全職專業英文翻譯，曾擔任台灣首次舉辦的Google SIY (Search Inside Yourself) 工作坊同步口譯。深刻感受到內在的平靜在現代生活中所扮演的重要角色，因而全心投入培養專注力及身心平衡的練習及教學中。
美國丹佛大學畢業、台北教育大學心理與諮商碩士。在政大、張老師、吾心基金會、微煦心靈診所等擔任兼任心理師、台灣正念工坊特約講師。擁有豐富企業經驗，曾服務外商金融機構，致力於以正念為核心，運用在提升職場的工作活力、財務幸福感與親密關係，協助人們擁有豐富的生活。曹國璽心理師以正念和「接納與承諾取向」為主要訓練取向，多次赴美親自向當代「接納與承諾取向」大師學習，並持續正念專業訓練，如Google Search Inside Yourself 、正念減壓進階工作坊、正念助人、正念認知療法、慈悲等訓練。曹國璽老師在Hi Mind 錄製單元為：收假回復調適練習。
臺北藝術大學戲劇學系戲劇碩士，受過Mindful schools 美國正 念學校訓練與英國正念教育.b，並參加麻州正念中心2次7日身心醫學正念減壓專業培訓，以及卡巴金博士帶領的正念減壓工作坊， 並參與正念書籍的翻譯與引導練習，包含《像青蛙坐定》、《正念的感官覺醒》。黃淑錦老師在Hi Mind 錄製單元為：正念父母與 親子練習。
許瑞云醫師為波士頓大學醫醫學博士，以及哈佛大學公衛學院營養學及流行病學碩士。曾在哈佛麻省總醫院擔任內科主治醫師、及哈佛醫學院擔任講師，現任為花蓮慈濟醫院社區醫學部副主任。除了西醫專長外，許瑞云醫師對中醫、自然療法、能量醫學、創傷療癒都有深入研究，善用整合全人醫療方式，協助病患治療疑難雜症和慢性疾病。 從2012年開始，許醫師在慈濟醫學院邀請正念減壓專業師資，推動醫學系學生了解正念減壓方法，希望能讓更多學生與民眾受益，許醫師本身也持續參加密集正念內觀活動。許醫師在Hi Mind 錄製『醫護與病患家屬-公益專區』，以及『挫折復原力』內容，陸續安排上架。
成功大學行為醫學所臨床心理組碩士，目前任職於高雄長庚醫院身心醫學科。臨床工作中透過心理治療來處理患者的焦慮、憂鬱、失眠等困擾。擅長的心理治療學派為認知行為治療、正念認知療法、生理回饋治療等。目前持續接受正念認知療法專訓。基於預防勝於治療的理念，工作之餘亦關心一般民眾的壓力調適，多次於報章媒體發表心理健康專文，希望幫助更多人減壓與情緒議題，也接受外部機構與社區的公開演講與工作坊邀約。於 Hi Mind 發表『情緒減壓 』相關引導練習，後續陸續上架。 劉銘雄心理師的個人官網。
羅耀明老師，國立臺灣師範大學社會教育系博士、國立中正大學成人及繼續教育系碩士、華梵大學東方人文思想所碩士。 長年投入正念教育，對佛學、基督宗教有熱情參與深入學習。長年在台灣、馬來西亞、新加坡，帶領體驗式生死教育、正念慈悲喜捨、正向心理學等工作坊。 現職：國立雲林科技大學通識中心兼任助理教授、台灣正念學學會正念療育資深督導師、台灣安寧照顧協會公關委員、樹德企業股份有限公司生命教育顧問、宜農生物科技公司主管情緒管理講師、台中市文山社區大學講師&課程委員、台灣正念工坊工作坊講師、心靈工坊心靈成長學苑講師。 獲獎榮譽：生死教育課程曾榮獲教育部全國社區大學特優課程。《如果今天就要說再見》榮獲國立臺灣大學圖書館推薦新書、金石堂注目推薦新書、社區大學全國資深優良教師、安寧照顧協會社區推廣安寧療護之優良人員。 羅耀明老師在「Hi Mind」 錄製：『正念之鈴-正念陪伴』、『心的復原力』、『生命體驗-與自然連結』相關引導練習。
